Ni bora sio kupanda juu ya tumbo tupu.
Kuendesha gari "tukiwa na njaa" hupunguza mkusanyiko wetu na kuzidisha ustawi ambao ni muhimu sana "nyuma ya gurudumu".
Je, njaa inaweza kuathiri usalama wa kuendesha gari? Inabadilika kuwa ni, na ni kubwa kabisa, kwa sababu inapunguza mkusanyiko wetu na inazidisha ustawi muhimu kama huo "nyuma ya gurudumu". 
Kiasi cha asilimia 84 ya madereva huendesha gari wakiwa na njaa. Wakati huo huo, inatambuliwa kuwa hii husababisha uchovu na inapunguza mkusanyiko kwenye barabara. Kwa upande mwingine, kama asilimia 12. anasema hapendi kuendesha gari baada ya mlo mkubwa.
Ingawa haifai kupanga safari yoyote baada ya mlo wa moyo, hii ni safari
tumbo tupu ni hatari vile vile. Njaa ni sababu ya kawaida ya mkusanyiko usioharibika, ambayo, hasa wakati wa kuendesha gari, inaweza kuwa tishio la kweli kwa dereva na watumiaji wengine wa barabara.
Mazoea ya kutosha ya kula ni muhimu sawa na kupumzika. Hii ni kweli hasa kwa madereva ambao kazi yao inahusisha safari za mara kwa mara.
"Watu wanaokula chakula kirefu na kali wanaweza kukabiliwa na kuwashwa kupita kiasi, na mishipa hakika haichangia utulivu na, juu ya yote, kuendesha gari kwa usalama," anasema Zbigniew Veseli, mkurugenzi wa shule ya udereva ya Renault.
Hata hivyo, kula vitafunio wakati wa kuendesha gari husababisha umakini wa dereva kupotoshwa na kile kinachotokea barabarani.
"Kula unapoendesha gari kunaweza kuwa hatari sawa na kuongea kwenye simu bila kifaa kisichotumia mikono," wakufunzi wa shule ya udereva ya Renault wanaonya. - Yote kwa sababu dereva hawezi kudhibiti gari kikamilifu kwa kuondoa mikono yake kutoka kwa usukani. Hali za trafiki zinaweza kubadilika haraka sana hivi kwamba kuchukua hatua za ziada wakati wa kuendesha gari au hata wakati wa kutokuwa makini kunaweza kuwa na matokeo hatari, makocha huongeza.
Mlo wa dereva, hasa kabla ya safari ndefu, unapaswa kumeng'enywa kwa urahisi na kuwa na viambato vinavyotolewa polepole. Ni bora kula sahani kama hiyo masaa 2 kabla ya safari. Vitafunio vyovyote vinafaa kuchukua nawe, lakini viweke kwenye shina ili "tusitujaribu" kuwa na vitafunio. Kwa hakika ni salama na afya zaidi kwa dereva kula chakula wakati wa kuacha, ambayo, zaidi ya hayo, itapona kabla ya safari ya kuendelea.
Chanzo: Renault Driving School.
