Acne kwa watu wazima - jinsi ya kukabiliana nayo kwa ufanisi?

Mambo ya kushangaza kama vile uchafu, madoa na pua inayong'aa hayaondoki na uzee. Ni wakati wa kukabiliana na hadithi kwamba wakati huponya majeraha, kwa sababu katika kesi ya acne, tatizo linaweza kuwa mbaya zaidi na kudumu kwa muda mrefu baada ya miaka 30. Kwa bahati nzuri, kuna vipodozi vyema na mawazo mapya kwa ajili ya huduma ya usaidizi, kama vile Lishe ya Ngozi ya Wazi.

/ Harper's Bazaar

Kila mgonjwa wa pili anakuja kwa dermatologist na acne. Na kwa mujibu wa takwimu za hivi karibuni, zaidi ya asilimia 50 ya idadi ya watu wanakabiliwa na tatizo hili. Kwa hiyo, bila kujali jinsia na rangi ya ngozi, sisi hukutana mara kwa mara nyeusi na pimples na tunatafuta suluhisho ambalo litafanya kazi mara moja na kwa wote. Kwa kuongeza, badala ya kupungua polepole (kutoka umri wa miaka kumi na nane), acne daima hukaa kwenye ngozi na huendelea hadi muongo wa tatu wa maisha. Kisha tunazungumzia acne ya watu wazima na kuendelea kuwa na wasiwasi. Kwa nini tatizo kama hilo? Kama ilivyotokea, tatizo lipo si tu katika maeneo machache duniani. Hizi ni maeneo ya kijani ambapo mtindo wa chakula cha haraka na kinachojulikana. Mlo wa Magharibi ambao kwa ujumla hauna afya kutokana na kiasi kikubwa cha sukari na mafuta. Kisiwa cha Kijapani cha Okinawa, Papua New Guinea pia ni mahali ambapo chunusi ni nje ya swali. Hapa unaishi polepole zaidi, kula afya na kupumua hewa safi. Ndiyo, ni dhiki, mlo mbaya na smog huathiri rangi yetu, hivyo ikiwa unataka kuwa na ngozi ya wazi, unahitaji matibabu ya utakaso, pamoja na mabadiliko makubwa katika orodha.

Exfoliates, moisturizes na kulinda

Ngozi yenye chunusi ni uwanja wa vita wenye mambo mengi yanayoendelea. Tezi za sebaceous hufanya kazi haraka sana na kwa ufanisi, hivyo rangi huangaza. Bakteria zinazosababisha kuvimba huenea hapa, hivyo uwekundu na eczema ni kawaida. Vinyweleo vilivyopanuliwa, vichwa vyeusi na mzunguko wa epidermal uliovurugika (mchakato wa kuzaliwa kwa seli ya ngozi, kukomaa na kukatika) vyote havifanyi kazi vizuri. Kwa hiyo, huduma ya ngozi ya chunusi inahitaji exfoliation kwanza, kisha moisturizing na soothing, na hatimaye ulinzi. Ndiyo sababu ni thamani ya kufuta mara kwa mara, ikiwezekana na bidhaa za asidi kali. Fungua pores na epidermis iliyosafishwa ni hatua ya kwanza katika mapambano dhidi ya acne kwa watu wazima. Vipodozi vinavyofaa zaidi vitakuwa flakes zilizowekwa na asidi, kama vile asidi ya glycolic, kama vile L'Oreal Paris Revitalift. Inatosha kuifuta ngozi safi na pedi na kuiacha ili kufyonzwa, na baada ya muda kutumia moisturizer. Na hivyo kila siku kwa siku 30. Kwa njia, athari "Rejuvenation na Illumination" itaonekana katika "Seti ya madhara ya ziada." Baada ya hatua ya exfoliation, tunaendelea kwenye cream ya msingi. Na hapa inakuja shida ya umri unaohusishwa na ngozi ya acne: kavu au moisturize? Tayari tunajua jibu: moisturize, kwa sababu overdrying epidermis kwa muda mrefu daima husababisha vidonda vya acne. Vipodozi vya kisasa vinaweza kunyunyiza wakati huo huo na kuwa na mali ya kupinga uchochezi. Aidha, kuna vipodozi maalum kwa ngozi ya kukomaa ambavyo vinahitaji zaidi ya unyevu tu. Viungo vya kupambana na wrinkle, kuzaliwa upya na kuangaza vinajumuishwa na viungo vya kupinga uchochezi. Yote hii ili cream haina kuziba pores, inhibits maendeleo ya kuvimba na wakati huo huo inalisha. Inafaa kulipa kipaumbele kwa cream ya bei nafuu ya mchana na usiku kutoka kwa Bielenda Hydra Care. Ina maji ya nazi yenye unyevu na yenye madini mengi, dondoo ya aloe vera ya kutuliza na kiungo cha antibacterial: azeloglycine na vitamini B3 inayoangaza. Kuna jambo moja zaidi: ulinzi. Hii haipaswi kusahauliwa, kwa sababu ngozi iliyoathiriwa na acne, inakabiliwa na smog na mionzi ya UV, humenyuka kwa urekundu na tatizo linazidishwa. Kwa hiyo, safu nyembamba ya cream ya kinga inapaswa kuwa sehemu ya kudumu ya utaratibu wako wa asubuhi, na vyema ikiwa inachukua nafasi ya msingi wako. Utapata muundo mzuri katika cream ya siku ya jiji la Resibo. Kuna filters za UV, pamoja na miche ya maua na mimea yenye athari ya kinga na unyevu. 

Menyu ya kusafisha

Ikiwa ngozi yako haijibu tiba ya vipodozi na matibabu na dermatologist bado haisaidii, fikiria kubadilisha mlo wako. Hii sio juu ya kupoteza uzito, lakini kuhusu chaguo chache rahisi ambazo zitapunguza kuvimba kwenye ngozi. Katika kitabu cha hivi punde zaidi cha kina dada Nina na Randy Nelson, The Clear Skin Diet (Znak), utapata kichocheo mahususi cha lishe ambacho baada ya wiki sita kitakuwa na utakaso, athari ya kulainisha...karibu kama vipodozi bora kabisa. Waandishi, chini ya uangalizi wa daktari na kwa msaada wa utafiti wa kisayansi, hutoa chakula bila sukari na mafuta. Kwa hiyo, kwa mara ya kwanza tunaahirisha pipi, nyama na bidhaa za maziwa. Lakini tunakula matunda na mboga kwa wingi. Hata vile vya wanga kama viazi na viazi vitamu. Tunaepuka karanga na parachichi, kwa sababu pia zina mafuta mengi. Rahisi. Madaktari wanasema kwamba chakula hicho ni cha kupinga uchochezi na hufanya kazi haraka, na ikiwa ni hivyo, basi inaweza kuwa na thamani ya kujaribu.