Jinsi ya kutunza mwili wako wakati wa baridi?

Tunafungua msimu wa joto wa vipodozi! Chini ya joto la hewa, ngozi ya joto inaweza kuwa. Na shukrani zote kwa kanuni za creams za mwili, lotions za kuoga na matibabu maalum ambayo hufanya kazi kwa ufanisi zaidi kuliko pedi ya joto. Miongoni mwa mawazo yetu ya kuishi kwa majira ya baridi utapata favorite yako.

Elena Kalinovska

Unajua nini maana ya kutoka kitandani asubuhi na kuweka miguu yako kwenye tiles baridi. Brrr! Itakuwa baridi na itakaa hivyo hadi angalau Aprili. Hata hivyo, kuna kitu ambacho kinaweza kusaidia: vipodozi na matibabu ya joto. Hatua yao inahusishwa na athari kwenye mwili wa kugusa, shinikizo au hata kupiga, pamoja na viungo kama vile kakao, tangawizi na pilipili. Wakati wa massage, mishipa ya damu hupanua, ambayo huharakisha na kuwezesha mzunguko wa damu na huongeza mtiririko wa damu ya arterial (ile ambayo hutoa oksijeni) kwa ngozi. Na si hivyo tu, kwa sababu kazi ya moyo inawezeshwa, na mwili wote, pamoja na sehemu ya joto, hupokea sindano ya oksijeni na nishati. Na kwa mujibu wa takwimu, kiasi cha asilimia 80 ya magonjwa yetu ya kila siku husababishwa na matatizo ya kudumu. Kuna njia chache bora za kupumzika mwili na kutuliza akili kuliko massage ya kuongeza joto.

Ofisini au nyumbani

Vifaa vya massage vimevumbuliwa ili kufanya masaji kufurahisha zaidi na kuifanya iwe ya kufurahisha kama kutembelea sauna. Sinks ni katika nafasi ya kwanza kati ya kuvutia zaidi. Yakikusanywa kutoka pwani ya Pasifiki, makombora ya clam hupitia hatua kadhaa za kung'arisha na kupasua mchanga kabla ya kufikia mikono ya mtaalamu wa masaji. Kwa sababu ya hili, wao ni laini, na nafasi tupu ndani ni kamili kwa kuongeza kitu cha joto kwenye shell. Kitu hiki ni aina ya mchanganyiko (gel na activator) ambayo hutoa joto wakati wa massage na inatoa shell joto kulinganishwa na kikombe cha moto cha chai. Mtaalamu huwashikilia mikononi mwake na polepole, kwa sauti na kwa upole hupiga mwili. Athari za joto la mwili huonekana mara moja, na faida za ziada ni nyingi: kupunguza maumivu ya pamoja, kupunguza mvutano wa misuli na, bila shaka, kupumzika.

Aina ya pili ya vifaa vinavyoleta athari bora ya joto wakati wa massage katika majira ya baridi ni mihuri. Hizi ni mifuko ndogo ya kitani au hariri iliyojaa mimea ya joto: pilipili, kadiamu, lemongrass, mint au lemon balm. Unaweza kuzitumia nyumbani au kupanga miadi na mtaalamu. Kwanza, mtaalamu huingiza viboko kwenye pedi ya joto ili kuruhusu mimea kutoa harufu nzuri na mafuta muhimu. Kisha anazipaka kwenye mwili kana kwamba anatengeneza mihuri kwenye mwili na anabonyeza kwanza kwa upole na kwa uangalifu ili asichome ngozi. Kisha massage inakuwa kali na hudumu nusu saa tu, baada ya hapo unahitaji kupumzika kwa angalau robo ya saa, kama baada ya sauna. Wazo ni kukaa joto wakati mwili una joto na utulivu.

Majira ya joto katika umwagaji

Ni baridi, na mapumziko ya karibu ni mbali? Jaribu kurudia kile ambacho kila mwanamke wa Kijapani anayejiheshimu hufanya kila siku: massage na joto mwili nyumbani. Inafaa kuanzisha ibada katika utunzaji wa mwili wako wa kila siku na kuitumia hadi kuwasili kwa chemchemi.

Kwanza, kuchana. Hatua hii ya massage ya kila siku inapaswa kufanyika kabla ya kuingia kuoga au kuoga, i.e. kabla ya kuosha. Kwa kutumia brashi kubwa laini, saji mwili wako wote kwa miondoko ya duara kuanzia vifundoni hadi shingoni. Fanya hili kwa upole, lakini kwa bidii kiasi kwamba ngozi inageuka pink. Inafanya nini? Kwanza kabisa: peeling asili. Utaondoa ngozi iliyokufa iliyozidi, kwa hivyo huna tena kutumia vipodozi na chumvi, sukari au chembe nyingine za exfoliating. Pili: unachochea mzunguko wa damu katika capillaries ndogo zinazolisha ngozi. Hii ni muhimu ikiwa unajitahidi na cellulite na alama za kunyoosha. Kusafisha mara kwa mara kutawaweka vizuri zaidi kuliko cream. Kwa kuongeza, utasikia joto la kupendeza, ambalo litaimarishwa na umwagaji wako (au kuoga).

Baada ya "kuchana", flip flops hulala katika umwagaji (angalau robo ya saa, upeo wa nusu saa), kujazwa kwa shingo na maji kwa joto la nyuzi 38 hadi 42 Celsius na kufunikwa na mvua. compress juu ya kichwa ili joto si "kukimbia" kutoka kwa mwili.

Hatimaye, wakati ngozi ni ya joto, fanya mafuta ya unyevu ndani yake.

Hii yote ni kwa muda mrefu, lakini ikiwa unaamua kuchana nywele zako angalau kila siku kabla ya kuosha, unaweza kuwa na uhakika kwamba utakuwa bora kuhimili baridi, na katika chemchemi utapata mwili laini.