Jinsi ya kusafiri salama kwa gari wakati wa ujauzito?

Kwa mama wanaotarajia, kusafiri kwa gari wakati wa ujauzito huwafufua maswali mengi. Safari ya muda mrefu itaathiri ustawi au mtoto? Jinsi ya kupunguza kichefuchefu na usingizi ili safari isigeuke kuwa mateso? Hatimaye, ni muhimu hata kuvaa mikanda ya kiti katika hali hii? Tutakushauri juu ya sheria za msingi kukumbuka ili barabara iwe ya kupendeza na salama.

Je, utajifunza nini kutokana na chapisho hili?

• Jinsi ya kujiandaa kwa safari wakati wa ujauzito?
• Jinsi ya kusafiri salama wakati wa ujauzito?
• Ni lini ni marufuku kusafiri wakati wa ujauzito?

Kwa kifupi akizungumza

Ikiwa wewe ni mjamzito na unaendelea na safari ndefu ya barabarani, unapaswa kupanga ratiba yako ili kuepuka katikati ya jiji, ukarabati au barabara zenye matuta. Shukrani kwa hili, utajikinga na mtoto wako kutokana na matatizo, kuvuta pumzi ya gesi za kutolea nje na kutoka kwa kuvunja mara kwa mara. Chukua muda kila baada ya saa 2, hata kwa kusimama kwa muda mfupi, na hakikisha kuwa una nafasi ya kutosha kuzunguka miguu yako ili kuhakikisha mtiririko wa damu unaofaa zaidi katika mwili wako wote. Hakikisha kuchukua kadi yako ya matibabu ya ujauzito na wewe na ufunge ukanda wako wa kiti kwa uangalifu - sehemu ya juu inapaswa kupitia katikati ya collarbone yako na kifua, na sehemu ya chini inapaswa kwenda chini ya tumbo lako.

Panga njia yako na pumzika

Kichefuchefu kali na usingizi mwingi wakati wa ujauzito unapaswa kuchukuliwa kwa uzito na, ikiwa inawezekana, kuhamishiwa kwa mikono mingine. Hata hivyo, ikiwa huna chaguo ila kuendesha gari, simama mara nyingi kwa ajili ya kupumzika na vitafunio vyepesi. Ikiwa unajisikia vibaya utajisikia raha kwa kula keki ya ndizi au mkate wa tangawizi... Katika tukio ambalo umechoka na usingizi, chagua njia tofauti zaidi, shukrani ambayo kuna uwezekano wa kulala wakati wa kuendesha gari.

Kuna sababu nyingine kwa nini unapaswa kufanya mapumziko angalau kila masaa 2... Kutembea sio tu kukufanya uhisi vizuri, lakini pia kupunguza hatari ya thrombosis ya venous ambayo kusafiri kwa muda mrefu wakati wa ujauzito huchangia. Tayari robo ya saa ya mazoezi huchochea mzunguko wa damu na inakuwezesha kuendelea na afya njema.

Ni muhimu kwamba njia unayochagua isipite vituo vya jiji, kazi za barabarani, na barabara zisizo sawa... Moshi wa kutolea nje, jerks na jerks mara kwa mara, na kusimama ghafla au kuongeza kasi hawezi tu kufanya kichefuchefu kuwa mbaya zaidi, lakini pia kuongeza mkazo wewe na mtoto wako.

Tunakusanya vitu muhimu

Jambo muhimu zaidi la kufunga kwenye begi lako la kusafiri ni nyaraka za matibabu: chati ya ujauzito, matokeo ya mtihani (ikiwa ni pamoja na ultrasound) na habari za kikundi cha damu. Hii itasaidia madaktari kukusaidia haraka ikiwa unajisikia vibaya au kupata mgongano. Pia, usisahau kuhusu vitamini unazochukua na chupa ya maji - baada ya yote, beriberi na upungufu wa maji mwilini katika hali yako inaweza kuwa shida zaidi kuliko kawaida.

Chagua mahali salama kwenye gari

Ikiwa huna haja ya kuendesha gari, kwa sababu za usalama, inashauriwa kubadili kwenye kiti cha nyuma. Kitakwimu, hivi ndivyo ilivyo. abiria walio karibu na dereva wako kwenye hatari kubwa ya kuumia iwapo kunatokea ajali... Kwa kuongeza, airbag, ambayo, katika mgongano unaowezekana, itapiga kwa kasi ya kilomita 300 / h na kukupiga tumbo, inaweza kuhatarisha maisha ya mtoto. Hata hivyo, ikiwa unasafiri mbele, pindua na telezesha kiti nyuma ya kutosha ili kwenda zaidi ya safu inayokubalika, ambayo kwa kawaida ni hadi 30 cm.

Weka mikanda kwa usahihi

Kanuni ya Barabara Kuu ya Poland inaruhusu wanawake ambao ni wajawazito kusafiri bila mkanda wa usalama. Hata hivyo, hupaswi kuchukua fursa ya fursa hii, kwa sababu faida (urahisi) kwa njia yoyote haifidia matokeo ya hali inayoweza kuwa hatari kwako na mtoto wako. Vitisho sio migongano tu. Hata kwa kusimama ghafla wakati wa kuendesha gari kwa kasi ya 5-10 km / h, mwili huinama mbele kwa ajizi... Kwa sababu tunaendesha njia kwa kasi ya juu zaidi, kuanguka kwa nguvu kwenye usukani au dashibodi kunaweza kusababisha kuharibika kwa kondo na kuharibika kwa mimba.

Jinsi ya kusafiri kwa usalama? Kwanza kabisa, kumbuka kwamba ukanda hauingii popote na unapaswa kuunganishwa na safu nyembamba ya nguo, sio koti, kwa sababu katika tukio la ajali na jerk kali, kutakuwa na slack na uwezekano wa mikanda. haitakushikilia mahali. Anza kuimarisha kwa kuweka kiti na kurekebisha urefu wa kamba.ili uweze kuiongoza katikati ya mkono na kifua chako. Ukiwa umewasha mshipi, hakikisha kuwa mshipi wa kiuno uko chini ya tumbo lako na suuza na pelvisi yako. Imewekwa kwenye tumbo, inasisitiza kwenye placenta na inaleta hatari kwa mtoto.

Wakati inakuwa haiwezekani kuongoza vizuri sehemu ya chini ya ukanda na tumbo la kukua, ni thamani ya kununua adapta maalum kwa ukanda wa wanawake wajawazito, ambayo itaendana na ukubwa wako mpya, haitafaa tumbo lako, na shukrani kwa hili. utajisikia vizuri na salama.

Jihadharini na faraja yako

Hakikisha una nafasi ya kutosha ya kunyoosha miguu yako kwa safari ndefu ili kuepuka uvimbe. Weka miguu yote miwili moja kwa moja kwenye sakafu na usivukane. Hii pia ni muhimu msaada thabiti kwa mgongo - nyuma inapaswa kutoshea vizuri dhidi ya kiti kwa urefu wote. Tuliza kichwa chako moja kwa moja kwenye sehemu ya kichwa au mto wa kusafiri wenye umbo la mpevu ili kuepuka maumivu ya bega na kichwa. Joto katika gari pia ni muhimu - inapaswa kubadilika karibu na digrii 20-22 Celsius, hii inapunguza hatari ya overheating au baridi ya mwili.

Ni wakati gani unapaswa kuacha safari yako kabisa?

Ikiwa ujauzito wako unaendelea vizuri na unatunza vizuri faraja na usalama wako, labda hakuna vikwazo vya kuendesha gari wakati wa ujauzito. Bado kabla ya kila safari ya saa ndefu inafaa kushauriana na daktari wako kwa ujauzitoikionyesha madhumuni ya safari. Hii ni muhimu kwa sababu safari ya kwenda kwa baadhi ya maeneo - incl. katika maeneo ya milimani - inaweza kuwa na madhara kwa afya yako.

Inastahili kukataa kusafiri sio tu katika kesi ya matatizo ya ujauzito, lakini pia wakati wa ujauzito. wiki chache kabla ya tarehe ya mwishomaana mwisho wa siku huna uhakika kama mdogo wako atakuwa mwepesi kuzaa.

Unatayarisha gari lako kwa safari ndefu na unataka kutunza hali yake ya juu? Katika avtotachki.com utapata maji ya kufanya kazi, vifaa muhimu na sehemu ambazo zitaweka gari lako katika hali ya juu.

Angalia pia:

Mambo 10 ya kuangalia kabla ya safari ndefu

Sanduku 5 za paa zinazonunuliwa mara nyingi

Mikanda ya usalama isiyofungwa. Nani analipa faini - dereva au abiria?

, unsplash.com.