Jinsi ya kuchomwa na jua kwa usalama - mtu katika jua kamili

Ukweli ni: wanaume wengi husahau kutumia mafuta ya jua, hulipa kipaumbele kidogo jinsi ya kuchomwa na jua kwa usalama. Yeye haangalii kiashiria cha ulinzi wa SPF na haitumii cream ya kizuizi baada ya kutoka nje ya maji. Walakini, kila kitu kina matokeo. Waungwana, ni wakati wa kubadilisha hilo! Jinsi ya kutunza ngozi ya wanaume katika majira ya joto?

Utafiti wa Royal Free London NHS Foundation Trust unaonyesha wazi hilo wanaume hupuuza maonyo kuhusu kuchomwa na jua na saratani ya ngozi. Takwimu za miaka 30 iliyopita zinaonyesha kuwa wana uwezekano mkubwa wa kupata saratani ya ngozi na kuwa na ubashiri mbaya zaidi kuliko wanawake. Kwa nini? Madaktari wanasema kwamba waungwana hawajikinga na jua. Katika majira ya joto, jua, samaki na kucheza michezo bila kuzingatia ulinzi wa ngozi. Na moles huonyeshwa kwa mpenzi wao badala ya daktari, na mara nyingi ni yeye ambaye huanzisha ziara yao kwa dermatologist. Ikiwa unasoma na unahisi kuwa wewe ni mmoja wa wale waliosahau, jaribu kuchomwa na jua kwa usalama msimu huu wa joto. Chagua mwenyewe mafuta ya jua ambayo utafurahia kutumia. Vipi? Tunapendekeza hapa chini.

Ni kiasi gani unaweza kukaa kwenye jua?

Kwanza, meli pia ni jua, na pili: barbeque ya nje pia inahitaji ulinzi wa ngozi. Hasa ikiwa ungependa kufungua torso yako. Matumizi ya vipodozi vya kuchuja ni kipimo cha kuzuia, kwa sababu kama asilimia 70 kati yetu tuna aina ya kwanza na ya pili. Ina maana gani? Uzuri wetu wa Slavic una sifa ya rangi nyepesina huyu ni ni nyeti sana kwa jua, haina tan vizuri, huwaka kwa urahisi na kwa sababu hiyo, hatari ya kupata saratani ya ngozi huongezeka (mionzi ya UV inawajibika kwa asilimia 90 ya saratani ya ngozi!).

Kwa kuongeza, jua huharakisha kuzeeka, kwa hiyo tarehe ya mwisho. kuzeeka. Na kadiri unavyochoma jua, ndivyo mbaya zaidi, kwa sababu ngozi itakumbuka kila likizo. Hii ni juu kiasi cha mionzi ya jua ambayo husababisha kuchomwa kidogo au kali. Miaka ya shule na shule ya mapema pia inahesabu.

Katika watu wazima, kama matokeo ya hatua ya jua, matatizo kama vile elastosis, yaani, unene usio wa asili wa ngozi na mifereji karibu na macho na mashavu..

Vitamini D inaweza kutajwa kwa ulinzi wa jua.ambayo hutolewa mwilini inapofunuliwa na mwanga. Walakini, sio lazima uweke keki yako ufukweni mara moja. Inatosha kutembea mara kwa mara na kufunua mabega, décolleté, uso na ndama. Ni mbaya zaidi wakati wa baridi. Haipendekezi kwenda kwenye solariamu, kwa kuwa kipimo cha mionzi huko ni cha juu sana na hubeba madhara zaidi na hatari kuliko nzuri. Kisha ni bora kuongeza na vitamini D na kuchukua vidonge. Hoja ya pili katika kutetea kuchomwa na jua: inasimamia utendaji wa tezi ya pineal. Ni tezi inayohitaji mwanga ili kufanya kazi vizuri. Tunaangazia shukrani kwa kupenya kwa jua kupitia macho. Kwa kujibu, tezi ya pineal huwasha mfululizo wa michakato ya homoni na kwa hivyo huweka saa yetu ya kibaolojia.

Soma pia maandishi yetu mengine juu ya ngozi salama:

• Vioo vitano vya kuzuia jua vya majira ya joto vyenye nguvu zaidi vya kupambana na madoa
• Dawa bora ya jua kwa watoto
• Kuchomwa na jua - jinsi ya kuizuia na kupunguza athari za jua nyingi?

Vipodozi kwa wanaume - jua. Orodha

Lakini turudi kwenye uchujaji. Baada ya yote, ni furaha tupu. Bidhaa za kisasa za utunzaji wa jua na ulinzi wa SPF zina msimamo wa mwanga, ni vitendo vya kutumia, ambayo ina maana kwamba huingizwa haraka. Kwa kuongeza, wao ni sugu kwa maji, jasho na unyevu, na mchanga haushikamani nao. Faida tu.

1. Alphanova, Sun Filtered Sun Spray, SPF 50, 90 g 

Hivyo wapi kuanza? Daima kutoka kwa kichujio cha juu. Jaribu Maziwa ya kunyunyiza ya Alphanova Sun, dawa ya jua yenye chujio cha SPF 50 - ina filters za madini ambazo zinafaa hata kwa ngozi nyeti na kwa mazingira ya chini ya maji - ikiwa unatumia likizo yako kwenye bahari au ziwa. Chukua vipodozi na wewe kwenye pwani, ambayo utasambaza haraka kwenye ngozi.

2. Lancaster, Fimbo ya Uso ya Sun Sport SPF30 

Na usisahau kulinda midomo yako kwa kupaka midomo isiyo na rangi, yenye unyevu na chujio. Pia ni vizuri kuwa na fimbo ya juu ya kichujio na kuitumia kwenye maeneo ambayo huwa na rangi ya ngozi haraka sana, yaani. kwenye ncha ya pua, masikio na mabega. Unaweza kuchagua moja kutoka Lancaster - Fimbo ya Uso wa Lancaster Sun Sport SPF30.

3. Biotherm, Mleczko, Oligo-Thermal Soothing Rehydrating Baada ya Maziwa ya Jua, 200 ml 

Utahitaji nini kingine? Baada ya ngozi ya jua kurejesha maziwa, kwa mfano Biotherm, Mleczko, Nuru ya Oligo-Thermal Soothing Baada ya Maziwa ya Unyevu wa Jua.

Chagua kutoka kwa aina mbalimbali za bidhaa za urembo kwa wanaume na kutoka kwa mistari maalum, ya ulimwengu ya mapambo kwa kuchomwa na jua, kwa sababu kujitunza ni thamani yake!

Jinsi ya kuchomwa na jua kwa usalama? Kanuni:

1. Tumia chujio dakika 20 kabla ya kuchomwa na jua. Wakati huu unahitajika kwa formula ya cream kufanya kazi. Isipokuwa unatumia filters za madini, basi unaweza kwenda nje kwenye jua mara moja.
2. Anza likizo yako kila wakati na kichujio cha juu zaidi, yaani, SPF 50.
3. Lubricate ngozi na safu nene ya vipodozi. Usiiache kwa msimu ujao! Tumia baada ya kufungua au formula itapoteza ufanisi wake.
4. Wakati wa mwendo wa kasi (kutoka 12:15 jioni hadi XNUMX:XNUMX jioni), jikinge na jua. Kivuli, kofia, shati la mikono mirefu au siesta ya ndani - chagua.
5. Je, unaogelea baharini au kwenye bwawa? Daima weka urembo wa kichujio cha ziada baada ya kutoka nje ya maji. Ya awali ilioshwa na maji.
6. Kumbuka kuhusu maeneo nyeti. Piga vizuri masikio yako, mabega na miguu. Njia rahisi zaidi ya kuwachoma.
7. Usisahau kuhusu unyevu - baada ya kuchomwa na jua, ngozi ya mwili na midomo inakuwa kavu, wakati mwingine hutoka, hivyo unahitaji kukumbuka kurejesha epidermis na moisturize - creams, baada ya lotions ya jua, na pia kunywa maji.

Mpango wa majira ya joto wa mwaka huu labda uko tayari. Ota jua kwa afya, kwa kichwa chako na kwa raha! Makala zaidi kuhusu vipodozi yanaweza kupatikana katika jarida la mtandaoni la AutoCars Passion for Passion Ninajali urembo.

.