Baiskeli ya Umeme: Faida 7 za Afya - Velobekan - Baiskeli ya Umeme

Panda juu baiskeli ni furaha kwa miaka yote. Watoto, watu wazima na wazee wanaweza kufaidika sana na hili. activite vitendo na kuvutia. Mbali na kufungua upeo mpya na kuvuka mandhari mbalimbali, utaboresha hali yako. kiwiliwili kupitia mazoezi. Unapoenda kwenye safari yako bycicle ya umeme, unasisimua mwili wako kwa njia nzuri na rahisi zaidi kuliko baiskeli classical. Kwa hivyo, sasa unaweza kuchanganya biashara na raha wakati unayo VAE ! Na ikiwa bado una shaka, hapa kuna mwongozo wa kina wa kukupa wazo la faida halisi za kuendesha gari. bycicle ya umeme... Kwa alama zako, njoo, kanyagio!

Kuendesha baiskeli ya kielektroniki ni nzuri kwa moyo wako!

Kinyume na imani maarufu, baiskeli haina kupotosha upande kwa njia ya motor umeme michezo kutoka kwa Cette activite... Ili kuthibitisha hili, madaktari wa moyo wamefanya tafiti nyingi za kliniki na majaribio ambayo yamethibitisha hilo bycicle ya umeme Inaboresha afya ya moyo kwa wakati unaofaa. Utafiti kutoka vyuo vikuu mbalimbali vinavyotambuliwa unathibitisha kuwa mazoezi ya mara kwa mara VAE husaidia kupunguza hatari ya kifo cha mapema. Uunganisho kati ya baiskeli na bycicle ya umeme na afya ya moyo kwa hakika ilionekana kuwa chanya kwa kiasi kikubwa baada ya majaribio ya miaka 5 katika watu 265. Kuendesha gari takriban kilomita thelathini kila wiki kunatosha kupunguza kwa kiasi kikubwa hatari ya ugonjwa wa moyo.

Ikopeshe baiskeli kazi ya kila siku inaboresha afya kwa ujumla. Utafiti umegundua kuwa watu wanaosafiri kila siku kwenye meli bycicle ya umeme kupunguza uwepo wa magonjwa ya moyo na saratani. Kiwango cha vifo vya masomo kilikuwa chini ya 40% katika miaka iliyofuata mitihani. Takwimu za kina zinaonyesha kuwa hatari ya matatizo ya moyo hupunguzwa kwa 15% ikilinganishwa na wasioendesha baiskeli. Ikiwa unaendesha zaidi ya kilomita 30 kwa wiki, hatari yako ya ugonjwa wa moyo iko chini zaidi ...

Kwa hivyo sio lazima uwe mkubwa michezo kuvuna faida za shughuli za moyo bycicle ya umeme... Matembezi na matembezi ya familia bila shaka yatakusaidia kuwa na afya!

Imarisha mfumo wako wa moyo na mishipa na baiskeli ya umeme

Kama ilivyoelezwa hapo awali, kufanya bycicle ya umeme manufaa sana kwa afya ya moyo wako. Lakini ni nani anasema afya bora ya moyo pia inamaanisha utendakazi wa kuridhisha wa kupumua. Jaribio lilifanyika mwaka wa 2018 ili kulinganisha kiwango cha juu zaidi cha kupokea oksijeni kwa takriban watu wazima thelathini walio na uzito kupita kiasi kabla na baada ya matumizi. baiskeliilionyesha mabadiliko chanya Ultras. Kupumua, pamoja na usambazaji wa oksijeni kwa viungo mbalimbali, iligeuka kuwa bora zaidi na laini.

Kwa watu feta, masuala ya moyo na mishipa ni wasiwasi mkubwa. Ili kuzuia shida zinazowezekana, bycicle ya umeme uamuzi mzuri. Chini ya vurugu na chini ya kudai kuliko baiskeli kawaida, VAE kwa watu wadogo Mchezo njia nzuri ya kupata kupumua mara kwa mara na kwa hivyo kudumisha mfumo wako wa kupumua kwa moyo!

Fanya mazoezi bycicle ya umeme Kwa hivyo, unaweza kufanya Cardio bila kujali umri wako na physique. Msaidizi wa Umeme huwasaidia wanaoanza kuchoma kalori, kujenga uvumilivu na kudhibiti uzito wao vyema.  

Kuimarisha misuli na viungo na baiskeli ya umeme

tofauti Baiskeli jadi baiskeli za umeme kuwa na uzito zaidi, kuhusu kilo 4-6 zaidi. Unapoendesha, kanyagio na jaribu kusawazisha baiskeli, mwili bila kufahamu hufanya mazoezi ambayo hushirikisha misuli, mifupa na viungo vyote. Juhudi hizi hukuza afya na nguvu katika sehemu zote za mwili wako.

Osteoporosis, osteoarthritis, miguu mizito na maumivu ya mgongo ni maumivu ambayo huharibu maisha na uzee. Ili kuirekebisha kwa njia ya asili na isiyo ya kiwewe, bycicle ya umeme - chaguo kubwa, kwa sababu motor itakusaidia wakati umechoka. Ni rahisi na haina uchungu activite huchochea mzunguko wa damu na uzalishaji wa seli za kuzaliwa upya kwa mifupa na viungo.

Kwa upande mwingine, nguvu za mwili wako katika mikono, miguu, na tumbo pia zitaongezeka sana bila jitihada nyingi. Hakika, pikipiki ni activite athari ya chini, na hatari ya kupasuka au fracture ni ya chini sana. Ikilinganishwa na vikao спорт kwa bidii kwenye mazoezi, hakuna hatari zinazohusiana na majeraha na sprains. Wazee wanaweza kupanda baiskeli bycicle ya umeme kupata vizuri Hali ya kimwili na kuimarisha misuli yako.

Mara nyingi unaweza kukutana na watu ambao, kwa sababu ya umri wao, wanaamua kuacha kucheza michezo. спорт. Sababu ya kawaida ni hatari kwamba zoezi litakuwa mbaya sana. kiwiliwili na hazifai kwa hali yao ya zamani. Na bado, hata ikiwa mwili wa watu wa umri fulani ni dhaifu sana kuliko ule wa mtu mzima au kijana, Activites kiwiliwili bado zinahitajika. v bycicle ya umeme ni maelewano mazuri kwa sababu yatakusaidia kujiweka sawa bila kuhatarisha majeraha au kujisukuma kupita mipaka yako. Utaweza kukimbia umbali mrefu (kama vijana), lakini bila kujichosha au kufanya juhudi zinazohitajika kwa umri wako.

Kuimarishwa kwa mfumo wa kinga kutokana na baiskeli yako ya umeme

fanya bycicle ya umeme ni sehemu ya mazoezi yaliyoainishwa kama wastani. Aina hiziActivites inaweza kupunguza hatari ya maambukizi ya njia ya upumuaji kwa watu kwa 29% ikilinganishwa na watu ambao hawana harakati za kimwili... Majaribio ya wapanda baisikeli 125 walio na umri wa kati ya miaka 55 na 79 yalifikia mkataa kwamba mwisho wa jaribio hilo walikuwa na mfumo wa kinga unaolingana na wa watu wenye umri wa kati ya miaka 20 na 36! Wawe wakubwa au wadogo, bycicle ya umeme kwa muda mrefu, inaweza kurejesha ulinzi wako wa kinga na kuongeza upinzani wako kwa magonjwa.

Kulingana na baadhi ya watafiti katika Chuo Kikuu cha California, San Diego, huhitaji kutumia saa na saa kukanyaga kila siku ili kuwa na mfumo dhabiti wa kinga.

Hakika, matokeo mazuri yanaonekana baada ya dakika 20 za zoezi kwa siku. Muda huu unakuwezesha kuchochea kikamilifu mfumo wa kinga bila kupoteza nishati nyingi.

Kulingana na matokeo haya, wataalamu wa afya kwa sasa wanapendekeza kwamba watu wafanye mazoezi ya wastani kwa saa 2 dakika 30 kwa wiki. Na Jinsi nguvu za kimwili hutofautiana kutoka kwa mtu mmoja hadi mwingine, ni wazi kwamba upendeleo bycicle ya umeme hutoa msaada muhimu wakati wa kupanda milima na kushinda umbali mrefu. Kwa hivyo, gari hili la gari linaruhusu watu wasio wa riadha kufanya спорт rahisi na hivyo kuboresha yao Hali ya kimwili.

Kupunguza Uzito kwa Urahisi na E-Baiskeli

Sote tunajua kuwa kujaribu kupoteza pauni hizo za ziada ni kazi ngumu. Na linapokuja suala la upotezaji muhimu kudumisha afya, kazi hiyo inaonekana kuwa ngumu zaidi. Watu wengi wanataka kupata njia rahisi na mbinu ambazo zitawawezesha kupoteza uzito bila vikwazo vingi. Unapaswa kujikubali mwenyewe, kwenda kwenye mlo mkali kwa siku kadhaa na kukaa katika bafuni kwa muda mrefu. спорт sio bora kwa kila mtu. THE 'activite bora, ambayo inakuwezesha kupoteza uzito wakati unafurahia uhuru, bila shaka bycicle ya umeme.

Kuendesha mara kwa mara kunaweza kukuza kupoteza uzito kupitia harakati za mwili mzima. Kinyume na imani maarufu, msaada wa umeme hauruhusu baiskeli songa mbele peke yako. Ni mfumo unaomsaidia mwendesha baiskeli kukanyaga kwenye miinuko mirefu au anapokuwa amechoka kwa muda. Dereva bycicle ya umeme kwa hivyo, lazima kila wakati uendelee kukanyaga ili uendeshe mbele kawaida.

Kwa kuongeza, dakika 45 kwenye bodi yako VAE Unachoma takriban kilo 0,5 za mafuta kwa wiki. Ikiwa unachanganya mazoezi haya na wengine Activites kiwiliwiliItakuwa rahisi kwako kufikia malengo yako ya kupunguza uzito. Na ikiwa una uwezo wa kuendesha gari lako bycicle ya umeme mlo wako utakuwa na ufanisi zaidi na kwa kasi kila siku!

E-baiskeli ni nzuri kwa kichwa na roho

Kwa vijana na watu wazima, gundua maeneo mapya ndani bycicle ya umeme inaweza kuwa njia kamili ya kujifurahisha na kufurahia safari za gari za magurudumu mawili. Vivyo hivyo, wazee wanaochagua kutumia njia hii ya usafiri wataweza kutembea kwa uhuru na pia kuboresha utendaji wao wa ubongo.

Kwa nini ni nzuri? Kila kitu ni rahisi sana ...

Hewa safi na kutembea katika mazingira mapya huruhusu akili kupumzika na kupata hisia mpya. Kufanya kazi na kumbukumbu kutafuta njia yako na kuunda kumbukumbu ni njia nzuri za kuamilisha ubongo wako. Kwa wazee, hatari ya kupata magonjwa kama vile ugonjwa wa Alzheimer, shida ya akili ya uzee, na shida zingine nyingi zinazohusiana na umri hupunguzwa na mazoezi. bycicle ya umeme.

Huhitaji kufanya mazoezi ya nguvu ya juu ili kufaidika na faida hizi. kiwiliwili, Dhidi! Watu wenye umri wa zaidi ya miaka 50 hawahitaji kukimbia au kufanya mafunzo ya muda ili kuboresha mtiririko wa damu kwa mwili na oksijeni ya ubongo. v bycicle ya umeme kwa nini спорт bora kwa sababu sio kuburudisha tu bali pia hukuruhusu kuzunguka, kuboresha afya ya mwili na ubongo.

Pata Mazoezi ya Kulala kwa Kutulia VAE

Leo, watu zaidi na zaidi wanakabiliwa na usingizi kutokana na dhiki au wasiwasi. Hata hivyo, mazoezi ya kawaida yameonyeshwa kurejesha usingizi wa utulivu. Utafiti wa Marekani ulionyesha kuwa watu wenye matatizo ya usingizi na kukosa usingizi mara kwa mara walikuwa wamekaa tu na hawakufanya mazoezi kwa wiki.

Watu wengi wana ratiba nyingi zinazofanya iwe vigumu kwao kupata muda wa kukamilisha. Activites kiwiliwili Inashauriwa kufanya mazoezi mara kwa mara wakati wa safari yako ya kila siku ya biashara. Kwa kupitisha bycicle ya umeme kama gari la kutekeleza harakati zako zote, utafanya harakati zinazohitajika kwa usingizi bora. Na ikiwa unapata usingizi wa kutosha, afya yako itakuwa bora!

Pia, kwa kuwa msongo wa mawazo ndio chanzo kikuu cha usumbufu wa usingizi unaopelekea bycicle ya umeme itakusaidia kuondoa wasiwasi vizuri zaidi. Wakati wa mazoezi, neurotransmitters za ubongo huchochewa kwa kiasi kikubwa, na hutoa endorphins, dopamine na serotonin, ambazo ni homoni za furaha na furaha. Kama wapatanishi kati ya hisia na hisia, kemikali hizi zinaweza kusawazisha mkazo unaoendelea. Mara nyingi unaweza kukutana na watu ambao wanakubali kwamba baada ya vikao wanahisi vizuri kimwili na kiakili. спортNa. NA bycicle ya umeme, kupeperusha hewani na kutokuwa na bidii kutakupa hali ya kushangaza ya ustawi ambao hauwezi kufanya bila ...

Neno la mwisho…

Ulipata kwa kufanya mazoezi bycicle ya umeme hainyimi baiskeli kawaida…

Nzuri kwa mwili na akili, masilahi VAE imeonyeshwa na tafiti nyingi za kliniki kote ulimwenguni. v baiskeli motor pia inapendekezwa kwa wale wanaotaka kufanya mazoezi спорт kukimbia nje ya hayo!

Ikiwa unataka kufaidika na faida hizi zote, gundua habari hii activite, suluhisho bora ni kujaribu moja ya yetu baiskeli za umeme.

Kwa hiyo, unaweza kutembelea duka yetu ya mtandaoni Velobekan na kufaidika na ushauri wa wauzaji wetu maalumu kwa kuwasiliana nasi kwa 01 84 79 50 67.

Tutafurahi kujibu maswali yako yote ili kukusaidia kununua yako ya kwanza bycicle ya umeme !