Hofu ya kuendesha gari - jinsi ya kuiondoa milele?

Kuna watu hawaendeshi gari si kwa sababu wanajali mazingira au wanapendelea usafiri mwingine. Wamepooza kwa hofu na woga wa mwendo wa gari. Hofu ya kuendesha gari huathiri wale ambao kwanza wanapata nyuma ya gurudumu na tayari wamepitisha mtihani wa kuendesha gari. Pia kuna watu wanaojisikia hofu ya kuendesha gari, kwa sababu walikuwa na uzoefu wa kutisha. Je, hofu hii inaweza kushinda?

Hofu ya kuendesha gari. Je, unaweza kuushinda?

Hofu ya kuendesha gari inajulikana kama amaxophobia. Hii ni hofu ya pathological ya kuendesha gari. Phobia huathiri wanaume na wanawake kwa usawa. Watu hawa wanapambana na hofu, ambayo inawapooza kimwili. Hii hutokea hata wakati wanafikiri juu ya kuendesha gari. Sababu ya kawaida ya hofu ya kuendesha gari ni kuumia baada ya ajali. Kusikia hadithi kuhusu ajali ya mpendwa au kutazama picha na video za ajali ya gari kunaweza pia kusababisha wasiwasi.

Hofu ya kuendesha gari - ni nini kingine kinachoweza kuathiri?

Kwa watu wengine, kuona idadi kubwa ya magari, kwa mfano, katika foleni za magari, kunaweza kusababisha phobia. Ni ugonjwa ambao unaweza kutibiwa kwa tiba ya tabia ya utambuzi ambayo huathiri moja kwa moja dalili za mgonjwa. Ikiwa mara nyingi unapata mkazo wakati wa kuendesha gari, hii haimaanishi kuwa una amaxophobia. Hii ni hofu ya asili ambayo inaweza kudhibitiwa.

Jinsi ya kuondokana na hofu ya kuendesha gari?

Hata mvutano mwingi kabla ya kuendesha gari unaweza kushinda. Walakini, inahitaji mazoezi na mazoezi. Kuzoea husaidia kuzoea gari na kudhibiti mafadhaiko, ili shughuli za kawaida zinazohusiana na kuendesha gari zisiwe mzigo tena. Hapa kuna vidokezo vyetu:

• kukufanya utake kuendesha;
• ingia kwenye gari mara nyingi zaidi ili kuizoea;
• ikiwa una hofu, safiri na mtu wa karibu ambaye anaweza kukusaidia kukabiliana na hofu.

Tamaa ya kuendesha gari haiwezi kudanganywa, hakuna mtu anayeweza kumlazimisha mtu mwingine kuendesha gari. Ili kuondokana na hofu, unapaswa kuingia kwenye gari kila fursa. Mara tu unapoizoea, utahisi vizuri kwenye gari. Ikiwa unaogopa kwamba hofu yako ya kuendesha gari itakuwa kubwa sana, muulize mtu wa karibu aende nawe. Shukrani kwa hili, wakati wa hali ya shida, mtu mwingine atakusaidia nini cha kufanya.

Nini cha kufanya ikiwa hofu ya kuendesha gari haiendi?

Jinsi ya kuondokana na hofu ya kuendesha gari ikiwa haiendi? Wakati hofu ya kuendesha gari, licha ya majaribio mengi na masaa mengi yaliyotumiwa nyuma ya gurudumu, haitoi, unapaswa kushauriana na daktari ambaye ataanza tiba inayofaa. Kozi hiyo ya matibabu hakika itasaidia kuondokana na hofu na kupata chanzo cha hofu. Kupuuza hofu na dalili zake sio thamani yake. Mwisho kawaida hujumuisha mashambulizi ya hofu, kutetemeka, kutokwa na jasho baridi, na mawazo ya kupooza.

Jinsi ya kuondokana na hofu ya kuendesha gari - vipimo

Hofu hiyo ni hatari si tu kwa mtu anayeendesha gari, bali pia kwa watumiaji wengine wa barabara. Wakati mkazo wa kuendesha gari kabla unaendelea, unaweza kuchukua vipimo ili kuangalia uwezo wako wa kisaikolojia wa kuendesha gari. Ikiwa matokeo ya mtihani yanaonyesha kuwa uwezo umehifadhiwa, dhiki itaweza kudhibitiwa. Ni suala la muda tu na kuzoea. Sio lazima ufanye kila kitu mara moja.

Hofu ya kuendesha gari baada ya ajali

Sababu ya kawaida ya hofu ya hofu ya kuendesha gari ni kuumia baada ya ajali. Kusita huku kunaweza kusidumu kwa muda mrefu. Jinsi ya kuacha kuogopa kuendesha gari baada ya ajali? Kuendesha gari kwa uangalifu kutasaidia kushinda hofu. Usikatae kuingia kwenye gari, kwa sababu basi itakuwa vigumu zaidi kurudi kuendesha gari. Mpendwa ambaye atakuwepo kila wakati anaweza kusaidia. Ikiwa wasiwasi ni mkubwa sana, inafaa kugeukia tiba ili kusaidia kukabiliana na shida.

Msaada wa kitaalamu kama njia ya kuondokana na hofu ya kuendesha gari

Usaidizi wa kitaalamu kutoka kwa mtaalamu unaweza kutayarisha na kukulinda kutokana na vikwazo mbalimbali vya maisha. Tiba itakuwa suluhisho nzuri kwa watu ambao:

• wanakabiliwa na phobia kali;
• usikabiliane na hofu ya kuendesha gari baada ya ajali;
• wanaogopa tu kuendesha gari.

Mkazo kabla ya kuendesha gari - tumia uzoefu wa mtu mwingine

Unaweza pia kubadilishana mawazo na watu ambao pia wana hofu ya kuendesha gari. Jukwaa la majadiliano litakupa faraja kwa sababu utaelewa kuwa hauko peke yako na shida.. Hakika utasoma machapisho ya wale ambao wameweza kushinda hofu zao na kila kitu kitakuwa sawa na wewe pia!

Inachukua muda kushinda mkazo wa asili, haswa ikiwa hauendeshi mara nyingi. Ikiwa hofu ni kali sana kwamba inageuka kuwa phobia, daktari sahihi na tiba inaweza kusaidia kurudi kwenye utendaji wa kawaida. Hakika utashinda hofu yako ya kuendesha gari!