Jinsi ya kutolala wakati wa kuendesha gari
Sasa imekuwa hatari sana barabarani, na ni muhimu kufuatilia kwa karibu trafiki, kuzingatia sheria.
Watu wote ni tofauti, na mtu anaweza kusafiri zaidi ya kilomita 1000 bila kulala na kupumzika, na mtu baada ya makumi ya kilomita hupata usingizi.
Hatari kubwa zaidi ya kulala iko kwenye safari ndefu, wakati unapaswa kuendesha gari usiku au kuendesha gari kwa kuendelea.
Kuna njia za kuwasaidia madereva kuchangamka na kufika wanakoenda wakiwa na usalama wa hali ya juu kwao na kwa abiria wao.
Njia 7 za kufurahiya
Kwanza. Njia ya kawaida ya kukaa macho ni kuwasha muziki na kuimba nyimbo pamoja na wasanii.
Inasaidia wakati nyimbo hizi zinapendwa na kuibua kumbukumbu na mahusiano mazuri. Wakati mwingine madereva wengi huwasha vitabu vya sauti na kusikiliza hadithi zao zinazopenda au za kuvutia tu. Epuka kusikiliza nyimbo za asili au za ala ambazo huchangia tu hali ya usingizi.
Ya pili. Njia nyingine ya bure na yenye ufanisi ya kufurahi ni kuanza mazungumzo, ni bora ikiwa ni mazungumzo ya kuvutia na waingiliaji wa kupendeza. Itasisimua ubongo na kuifanya ifanye kazi.
Lakini usichukuliwe, na uangalie barabara ili usichochee ajali. Kwa ujumla, safari yoyote iliyo na abiria ni ya kufurahisha, kwa sababu wanaweza kugundua hali yako ya kulala kwa wakati na hata hawatakuruhusu usinzie. Lakini ikiwa nyinyi wawili mnaelewa kuwa unakaribia kulala, basi ni bora kuacha na kuchukua nap.
Ya tatu. Njia nyingine iliyothibitishwa ya kukaa macho wakati wa kuendesha gari ni kunywa vinywaji vya nishati. Maarufu zaidi ni kahawa, chai, chokoleti ya moto na vinywaji mbalimbali vya nishati. Kwa kuongezea, mchaichai, ginseng na mimea mingine hutambuliwa kama vichocheo vya asili.
Vinywaji vya tonic hufanya haraka kuliko vinywaji vya asili na vinafanya kazi zaidi. Ikiwa kinywaji hakikubaliani nawe, basi ni bora si kujaribu kunywa zaidi, lakini tu kubadilisha na kujaribu kitu kingine. Haupaswi kutumia vibaya vinywaji kama hivyo, kwa sababu vina vyenye viungo vyenye madhara, na hupaswi kunywa zaidi ya huduma 3 kwa siku.
Nne. Mara nyingi, madereva wengi hawachukui vinywaji pamoja nao, lakini chakula, kwa mfano, mbegu, crackers, karanga au pipi, ili waweze kuvurugwa kutoka barabarani. Lakini hupaswi kula sana, kwa sababu satiety husababisha hisia ya kusinzia.
Tano. Hivi karibuni, vifaa vya elektroniki vimekuwa maarufu sana vinavyohisi mabadiliko katika harakati na udhibiti wa gari, na kuonya dereva kuacha kusonga. Vitengo vile vimewekwa kwenye magari ya kisasa na ya gharama kubwa.
Mara nyingi sana wanaweza kuokoa maisha ya dereva, kwa sababu hupiga honi kwa sauti kubwa anapoingia kwenye njia inayokuja au kando ya barabara.
Mbali na vifaa hivi, kuna kengele za uchovu zinazouzwa kando, kwa njia zingine zinaweza kufanana na vifaa vya sauti vya simu.
Ya sita. Ikiwa unahisi uchovu, unaweza kujaribu mazoezi rahisi ya gymnastic, kupumzika na kuimarisha misuli yako. Wakati mwingine kuwasha na kuzima kiyoyozi au kufungua dirisha husaidia.
Hewa baridi itasaidia kuchangamsha na kupona. Futa uso wako kwa kitambaa, osha uso wako, au weka matone ya unyevu kwenye macho yako ili kupunguza ukavu.
Kwa madereva wengine, kuzingatia vitu mbalimbali nje ya dirisha husaidia kuvuruga: ishara za barabara, mabango, ishara, na kadhalika.
Saba. Ndoto. Ni bora kulala vizuri kabla ya safari ndefu, au kujua mapema ikiwa kuna hoteli au nyumba za wageni kwenye barabara ili uweze kuacha na kulala usiku. Madereva wengine hufaidika na usingizi wa muda. Unaweza kusogea kando ya barabara na kuchukua usingizi kwa dakika kadhaa ili kuleta ndoto kuu.
Bila shaka, dereva yeyote ana mfumo wake wa kuthibitishwa wa kuvuruga usingizi: mtu anaangalia magari yanayopita au vitongoji, ambao wanatafuna limau au apples.
Lakini ikiwa hakuna njia inayosaidia, na unaelewa kuwa unakaribia kuzima tu, basi unahitaji kuacha mara moja ili usisababisha ajali na kukaa hai na bila kujeruhiwa. Safari za furaha za peppy!
