Baiskeli za umeme ni nzuri kwa afya ya wazee

Baiskeli ya kawaida ya umeme inaweza kusaidia watu wazima wakubwa kuboresha utendaji wao wa utambuzi, kulingana na utafiti wa Uingereza.

Utafiti huo, ulioongozwa na watafiti kutoka Vyuo Vikuu vya Kusoma na Oxford Brooks, ulidumu kwa miezi miwili na kutathmini afya ya wanaume na wanawake wakubwa wa 50 kati ya umri wa 83 na XNUMX.

Baiskeli za classic na za umeme

Washiriki wote ambao walikuwa wapya kwa mazoezi ya mzunguko waligawanywa katika vikundi vitatu. Kwenye baiskeli ya elektroniki, wa kwanza alifanya vikao vitatu vya dakika 30 kwa wiki. Ya pili ilifanya mpango huo huo, lakini kwa baiskeli za jadi. Washiriki wa kikundi cha tatu hawakuendesha baiskeli wakati wa majaribio.

Ikiwa uboreshaji wa kazi ya utambuzi ulionekana katika vikundi viwili vya kwanza, watafiti waligundua kuwa kikundi kilichotumia baiskeli ya umeme kilikuwa na hisia kubwa ya ustawi, uwezekano kutokana na urahisi wa mazoezi.

 Tulifikiri kwamba wale waliotumia baiskeli za kitamaduni za kanyagio wangeboresha sana afya zao za kimwili na kiakili kwa sababu wangeupa mfumo wao wa moyo na mishipa mazoezi bora zaidi iwezekanavyo. Badala yake, watu ambao wametumia baiskeli za kielektroniki wametuambia kuwa wanajisikia vizuri zaidi kufanya kitendo kilichoombwa. Ukweli kwamba kikundi kiliweza kutoka kwa baiskeli, hata bila juhudi nyingi za kimwili, kuna uwezekano wa kuboresha hali ya kisaikolojia ya watu.  Maelezo Louise-Anne Leyland, mtafiti katika Chuo Kikuu cha London, alikuwa kwenye chimbuko la mradi huo.

Kwa kiwango cha Ulaya, utafiti huu wa Uingereza sio wa kwanza kuangazia faida za kiafya za baiskeli ya umeme. Mnamo 2018, watafiti katika Chuo Kikuu cha Basel walifikia hitimisho sawa..